masa trening

[...] lat Ilość spożywanego białka: * Ilość spożywanych węglowodanów: * Ilość spożywanych tłuszczów: * Opis przebytych cykli sterydowych: * Trening: * Cel cyklu: Sila masa rzezba Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 3-4 miesiace Poziom BF%: * Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Chudniecia Stan zdrowia: Dobry Sklonność do [...]

czesc. cwicze juz moim planem ponad 2 miesiace. wyglada on tak: przysiad 3s po 12, 10 i 8 powt. martwy ciag na prostych nogach 3s po 12, 10 i 8 powt. wyciskanie na plaskiej 3s po 12, 10 i 8 powt. wioslowanie podchwytem 3s po 12, 10 i 8 powt. wyciskanie z klatki w staniu 3s po 12, 10 i 8 powt. podciaganie szerokim nachwytem 3s po max powt. szrugsy [...]

[...] -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak jedynie w młodosci ze 100 mietka 8. TRENING: 4 razy w tyg po jednej partii mięsniowej 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 23 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorfik 13. STAN ZDROWIA: dobry, lekkie [...]

chcilabyz zdobyc troche czystego miesnia i wiadomo pozbyc sie troche tluszczu zwlaszcza brzuch masakra z nim ciezko ucieka myslalem o dece winku i primabolan albo propionat prosze o jakies sesowne wypowiedzi i jakies pare przykladow co mozna wymyslec pozdro Płeć: Mężczyzna Wiek: 28 Waga: 124 Wzrost: 194 Obwód klatki: 125 Obwód [...]

[...] ma podobny problem bo razem cwiczymy. Wielki dzieki za wszystkie rady i uwagi. Płeć: Mężczyzna Wiek: za 3 miesiace 17 lat Waga: 72-73 Wzrost: 172 Cel treningowy: masa,siła Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga,sztangielki,laweczka [...]

[...] -białko: 2,2-2,5 -węglowodany: 2,5 -tłuszcz: 1-1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 20 strzałów testosteron propionat 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: dobrej jakości masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 7 miesięcy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia 13. STAN ZDROWIA: [...]

[...] -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1-10 prop 4-10 meta + HCG 8. TRENING:Odpowiedni zmieniany co 3 miesiąće. 9. CEL CYKLU:Duża masa. 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:2 tyg. temu skończyłem odblok. 11. POZIOM BF%: Nie mam pojęcia.Koło 9 % ? ? ? 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

[...] 3 g na kilogram Ilość spożywanych tłuszczów: . Opis przebytych cykli sterydowych: Przebyłem jeden cykl który składał się z metanabolu Trening: push pull Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: Rok Poziom BF%: niski Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Endomorfik Stan zdrowia: Dobry Sklonność do łysienia lub [...]

[...] -węglowodany:2 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1-9 prolo 1-6 wino ; 1-10 cypio 1-6 npp 6-12 wino; 1-9 prop 1-6 tren 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:Czysta masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:6 miesięcy 11. POZIOM BF%:kolo 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):endo/mezo 13. STAN [...]

Co sadzicie o tym cyklu? 1-10 Oma 250 ew 2-11 Enan 250 e3d 3-7 Meta 40 ed 9-13 Wino 40 ed 11-14 Prov 25 ed 13-15 Nolva 20ed 13-15 Clomid 100mg ed Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 84 Wzrost: 178 Obwód klatki: 108 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 88 Obwód uda: 63 Obwód łydki: 40 Staż na siłowni: Ponad 2 lata Ilość spożywanego [...]

1. WIEK: 32 2. WAGA: 85 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: -udo: 66 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: dlugi 6. DIETA: jeszcze vlcd niebawem cc -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: rekomp 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: rok 11. POZIOM [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 83 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 112 -udo: 62 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata z roczna przerwa 6. DIETA: -białko: 2,2/g -węglowodany: 4/5 g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 15/20/20/15 mety 8. TRENING: 3/4 w tyg Split 9. CEL CYKLU: Masa Miesniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

Hejka wszystkim mam pare pytan co do cyklu poniewaz własnie zaczynam daje ankietke:) moj planowany cykl to metanabol 100 z jelfy + teść prolongatum 15 strzałek + odbl.(moze Clomid co o tym sądzicie?) + osłonki (hepatil itp) co o tym sądzicie jak na start? może tak być? Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 83 Wzrost: 184 Obwód klatki: 109 [...]

Witam Właśnie skończyłem trening act, teraz chcę zacząć FBW. Mam zamiar ćwiczyć w pon,śr,pt. Proszę o korekte mojego planu. Wiek:18 Staż:Miesiąc Wzrost:179cm Waga:74kg Cel:Masa,Siła Oto mój plan: A : Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 3s (12-10-8) Barki: - Wyciskanie sztangi zza głowy 2s (12-10) Tricepsy: - [...]

Witam, na początek przedstawię podstawowe informacje: Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 53 Wzrost : 173 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 2 lata Uprawiane inne sporty : sporty walki Dieta : jest :) Trening: ułożony przez fachowca :P Ćwiczę dość spory czas, nabrałem już trochę doświadczenia, więc postanowiłem kupić [...]

[...] spożywanych tłuszczów: Dużo Opis przebytych cykli sterydowych: Puki co to nie brałem sterydów jest to mój pierwszy Trening: Nie chce mi sie pisac Cel cyklu: Siła i masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 1 dzień Poziom BF%: nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Muskularny Stan zdrowia: Zdrowy Sklonność do [...]

[...] spożywanych węglowodanów: 350 Ilość spożywanych tłuszczów: - Opis przebytych cykli sterydowych: 2 cykle na metanabolu bałkany Trening: 3 razy w tygodniu Cel cyklu: masa, sila Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 5 miesiecy Poziom BF%: 0 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): srednia. do chudniecia Stan zdrowia: dobry [...]

[...] cykl na NO Shotgun + TCM to nie wiem czy jest sens ładować kreatynę po zaledwie 4 tygodniach przerwy od niej. Z drugiej strony ponieważ celem tego cyklu nie jest typowa masa, tylko poprawa tych wszystkich cech sylwetki, które wypisałem wyżej to rozważałem też użycie Animal Staka (teraz cena jest znośna a słyszałem, że fajnie właśnie m. in. [...]

[...] -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1.100Dianabol 2.35amp testosteron polska 200ml co 3dzien 8. TRENING:3-4razy w tyg 9. CEL CYKLU:masa siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: kończe 2 jeszcze 5amp 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):bardzo dobra rzeźba 13. [...]

[...] nie ma nic!! -białko: - -węglowodany: - -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:z kilka lat temu omnadren 250 4op+meta ruska 8. TRENING: 3x w tyg 9. CEL CYKLU masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1rok temu 11. POZIOM BF%: - 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do chudniecia jak zaniedba [...]